Metodo Mindfulness

Obiettivi e destinatari

Recupero di controllo sulla propria vita

Tutti noi sentiamo nel profondo la necessità di essere maggiormente presenti a noi
stessi e di vivere pienamente nell’unico momento disponibile, qui ed ora. E talvolta intuiamo anche di avere la capacità.

È un’intuizione molto coraggiosa che ha unprofondo potere di trasformazione,  ma se ci fermiamo al pensiero, quest’idea
potrebbe farci sentire inadeguati e privi di controllo sulla nostra vita.

La Mindfulness non è un’idea o una tecnica per sviluppare attenzione e presenza
mentale. È un modo di essere. Dà il massimo beneficio se la si intraprende con
costanza e leggerezza, per far si che diventi un gesto di gentilezza verso se stessi.

Il laboratorio consiste in due giorni di allenamento intensivo per avviare una pratica
personale di allenamento alla Mindfulness e di trasformazione.

È un percorso di attivazione che permette di acquisire un approccio sistematico e affidabile per
lavorare con ciò che c’è nella mente e nel corpo e per poter scegliere sempre di vivere consapevolmente.

È rivolto a tutti coloro che hanno già avuto esperienze di Mindfulness e che vogliono
approfondire il metodo nelle sue pratiche formali ed informali per recuperare il controllo della propria vita, liberandosi dall’ansia e dallo stress.

Iscrizione

Per l’iscrizione al corso e per eventuali richieste inviare una mail a: nilman@nilman.it

Maggiori informazioni sul Corso: (scarica il pdf del Corso Metodo Mindfulness)